低脂牙签肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉清洗干净

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉切丁，加2勺料酒

• 步骤 3：

  

  2勺蚝油

• 步骤 4：

  

  3勺味极鲜酱油

• 步骤 5：

  

  少量孜然粉

• 步骤 6：

  

  少量黑胡椒粉

• 步骤 7：

  

  少量烤肉料拌匀，腌制1小时

• 步骤 8：

  

  倒入少量食用油拌一拌

• 步骤 9：

  

  牙签对折，串上鸡胸肉丁，放入烤盘(烤盘铺锡纸刷油)

• 步骤 10：

  

  送入烤箱中层170度15分钟

• 步骤 11：

  

  烧烤料里有黑芝麻很香

• 步骤 12：

  

  好吃不胖的牙签肉