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步骤 1:
茄子洗干净上锅蒸个15-20分钟~就这样蒸,拿出来的时候才不会有过多的水进到茄子里~
步骤 2:
火别大 小火炒,2-3分钟就好,海鲜酱油我特别喜欢海天的,1勺多点 ~(放多怕咸慢慢倒)喜欢小米辣的也放进去哦,味道很好~(最近吃辣不得行 我没放)
步骤 3:
完成备用✅
步骤 4:
用筷子的扒开 太烫啦~ 淋上蒜蓉酱开吃~
步骤 5:
可以说分分钟吃完
这次采用的方法超级简单,低脂也可以吃啦,我觉得味道不比烤得差!
肉沫茄丁
茄子芝士面包
红烧茄子
茄子炒年糕
这到底有多好吃,我家连吃三天了~
吃不胖的风味时蔬烘蛋
茄子肉丁面
蒜香茄子,少油低脂下饭
减脂——电饭煲茄子炖土豆
不油炸的鱼香茄子❗️软糯入味巨好吃
想告诉全世界这个凉拌茄子巨好吃!!
简单易做的下饭神器——鱼香茄子
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夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
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