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步骤 1:
配菜西兰花处理一下
步骤 2:
油开放入牛扒,上面出血水后翻面,时间掌握好,底部要煎肉状态。
步骤 3:
放入黄油所有配菜,油化以后浇在肉上更香。最后加入海盐胡椒
步骤 4:
2面完成煎好出锅凉一下,这样口感会更好。
步骤 5:
切成斜刀最好,刚开始几块忽略。
步骤 6:
圣女果汁搭配牛扒不腻,还有甜甜不太辣的青椒,口感清爽!
黑糖燕麦饼干
豆豉南瓜蒸带鱼
土豆煎牛排
烤法式羊排时蔬
时蔬鸡肉饼
南瓜全麦吐司
水油焖菜
快手减脂早餐--芝士鸡排全麦三明治
香脆的法式海盐杏仁太妃
烤口蘑
酥脆咸香的盐吐司
黄油烤蒜(空气炸锅版)
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉