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步骤 1:
豆腐:切小方块,浸泡在盐水里用保险盒冷藏待用。可保存4天 虾仁:切粒,加一点盐胡椒粉腌制,可冷冻保存 豇豆、腊肠切粒,可冷藏保存3天,可冷冻 玉米、胡萝卜:一部分切粒,一部分切片切块。可冷藏保存4天,是很好的带饭配菜。
步骤 2:
大米铺底,加水,是平常电饭煲煮饭水量的一半。 番茄洗净顶部划十字放中间。 放上豆角、虾仁、玉米粒、胡萝卜粒和腊肠粒
步骤 3:
豆腐和裙带菜放在格子里,加水。 裙带菜可以洗净加盐拌匀冷藏保存。
步骤 4:
另一格放一个鸡蛋
步骤 5:
两层内胆同时蒸30分钟即可。番茄饭浇上生抽拌匀。
锅包豆腐
松鼠鲈鱼
家常炒年糕
简易版番茄金汤小火锅(单人餐)
家庭版酱香饼
江津肉片
培根鸡蛋卷饼
番茄鸡蛋打卤面
辣炒年糕,又甜又辣,好过瘾
体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治
空气炸锅手抓饼披萨
无需调味的天然【暖冬罗宋汤】
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
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白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
茯苓糕
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