薏米木棉祛湿汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  成品

• 步骤 2：

  

  准备的材料：干木棉花4-5朵，陈皮1小块，姜一小片 茶树菇适量、薏米一把 百合莲子各一小把，排骨400克 干木棉花可以在春天花开季节收集，晒干就可以保存了。

• 步骤 3：

  

  薏米、百合和莲子要提前浸泡，我一般是泡半天，或者可以晚上泡好第二天用。

• 步骤 4：

  同时把茶树菇浸泡10分钟就可以了。

• 步骤 5：

  

  另外排骨要提前放入冷水中焯烫，然后捞出来洗干净。

• 步骤 6：

  

  前期工作准备好了，就剩下最后一步了，酱所有食材放入砂锅，一次性要加足水，盖上大火煮开，直接转小火，煲上45分钟作用。

• 步骤 7：

  

  最后放入盐巴调味就可以了，非常好的一道营养祛湿汤，适合全家人吃，尤其是老人和孩子多吃对身体健康益处也不少。

• 步骤 8：

  

  再来一张