家常豆腐,多加一样菜,想不到这么好吃

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浏览 168813 收藏 1440 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 豆腐 1块
  • 蒜薹 1小把
  • 猪肉 一小块
  • 三片
  • 5瓣

小贴士

1、豆腐分为南豆腐、北豆腐和内酯豆腐。南豆腐是以石膏作为凝固剂制成的,北豆腐是用卤水点的,质地最为坚韧,比较耐煮。这道菜最好使用北豆腐,如果没有也可以用南豆腐。但是不能用特别嫩滑的内酯豆腐,很容易碎。

2、俗话说:千炖豆腐万炖鱼,豆腐可以多炖一会儿,越炖越入味。但是要注意汤汁别干了。

3、喜欢吃辣的朋友可以将黄豆酱换成豆瓣辣酱,吃起来更加过瘾。我家因为孩子不能吃辣,所以没放。

4、豆腐中含有较多的嘌呤,所以痛风患者不要吃豆腐。

欢喜食光 2020年05月12日发布
豆腐是我们老百姓餐桌上最为普通的食材了,可是它的营养价值却一点都不普通。豆腐富含多种矿物质,尤其是钙和蛋白质含量丰富,因此也被称为“植物肉”。对于素食者,豆腐更是不可缺少的补充蛋白质,提高免疫的完美食材。一些对牛奶和鸡蛋过敏的人士也可以通过多吃豆腐来补充营养。
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