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步骤 1:
鸡蛋磕入碗中 加入白胡椒粉 食盐 搅打均匀。
步骤 2:
油麦菜洗净 沥干水分。
步骤 3:
控干水的油麦菜 切成碎丁 备用。
步骤 4:
炒锅烧热放油 油热 放入油麦菜碎 大火快速翻炒 油麦菜炒至断生 倒入打散的鸡蛋液。
步骤 5:
炒至鸡蛋液凝固定型 与油麦菜均匀混合 即可出锅装盘。
好吃到舔盘——家常炝炒油麦菜
水煮肉片
早餐组合四:豆豉鲮鱼油麦菜+鹌鹑蛋汉堡+
鸡汁油麦菜
豆豉鲮鱼油麦菜
夏季饭桌不能少的蒜蓉油麦菜
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【低卡减脂】蒜蓉油麦菜,简单又好吃!
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