低卡黄瓜鸡蛋炒饭❗️减重主食午餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备主要食材:米饭，黄瓜，鸡蛋，牛肉午餐肉

• 步骤 2：

  

  喷少量油，鸡蛋打撒炒熟

• 步骤 3：

  

  放黄瓜丁，午餐肉丁，一丁点盐翻炒几下

• 步骤 4：

  

  倒入米饭炒散，加蚝油，生抽调味

• 步骤 5：

  

  翻拌均匀关火

• 步骤 6：

  

  少油低脂黄瓜鸡蛋炒饭制作完成

• 步骤 7：

  

  吃瘦不饿瘦