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步骤 1:
料理机中放入50g燕麦麸皮
步骤 2:
放几颗巴旦木
步骤 3:
加250g热开水
步骤 4:
打成燕麦奶
步骤 5:
杯中放入栗子泥,杯壁也抹一些
步骤 6:
倒入燕麦奶八分满
步骤 7:
取一个小杯子,倒入咖啡粉加适量开水搅拌均匀
步骤 8:
再倒入咖啡液
步骤 9:
再撒上少许干桂花
步骤 10:
用的燕麦麸皮,里面含有满满的膳食纤维,加水的比例是1:5,打出来很浓稠,饱腹感也很强,一个下午也没感到饿,少吃了好多零食。
步骤 11:
做了攻略,原来燕麦奶里真的没有奶,非常适合乳糖不耐受和素食主义者
上次做的栗子泥,想吃就拿出来挖一点,哈哈,好喜欢。喝的时候把杯中所有材料搅拌均匀,燕麦奶没有加糖,咖啡液微苦,栗子泥是甜的,刚好中和,还有桂花的香气,好惬意!
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