【糙米肉炒饭】嫩鸡肉裹挟着高纤糙米，仅一口，美味在舌尖爆炸的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材：切好葱姜蒜、青椒、蒜苔、香肠、薄片鸡胸肉（用姜片去腥）、还有米饭

• 步骤 2：

  

  起锅热油，加生姜、胡椒、快炒鸡肉，防止时间久太老

• 步骤 3：

  

  鸡肉发嫩发白，盛出来，备用

• 步骤 4：

  

  起锅热油，先放香肠增香

• 步骤 5：

  

  再加蒜苔

• 步骤 6：

  

  最后加入葱、青椒（不吃辣，可以去掉），搅拌

• 步骤 7：

  

  适机倒入刚备好的鸡胸肉、糙米饭，搅拌均匀后，加一勺食盐

• 步骤 8：

  

  最后，出锅啦

• 步骤 9：

  

  趁热乎，快来尝一尝呀