六一特供色香味俱全-彩色四季豆

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六一特供色香味俱全-彩色四季豆收藏

浏览 244124 收藏 3421 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 四季豆 150克
  • 胡萝卜 100克
  • 鸡蛋 4个
  • 植物油 50克
  • 2克
  • 番茄酱 1勺
  • 生抽 半勺

小贴士

1. 烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。

2、四季豆生者有毒,且菜腥味过重,口感不佳。可先用清水加碱少许,煮至软嫩,仍颜色碧绿,色香味俱佳,且缩短上菜时间。

3、四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。