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步骤 1:
准备好西兰花1朵,西红柿2个,小葱1根,大蒜2瓣,干辣椒2~3只。
步骤 2:
西兰花洗干净,切成小块备用,西兰花梗去掉外面的硬皮,也可以吃。
步骤 3:
锅里烧开水,水开后放入西兰花焯水2分钟,捞出沥干水份备用。(焯水的时候可以放点盐和油,可以使西兰花更绿)
步骤 4:
西红柿洗干净,切成厚片备用。
步骤 5:
大蒜去皮切片,干辣椒剪段备用。
步骤 6:
锅里放入适量油,油热后放入大蒜片和干辣椒段爆香 。
步骤 7:
放入切好的西红柿翻炒出西红柿汁。
步骤 8:
加入之前焯水的西兰花翻炒均匀入味。
步骤 9:
出锅前放入适量盐和鸡精少许,翻炒均匀入味。
步骤 10:
出锅装盘,酸爽开胃又下饭的西红柿炒西兰花就做好了。
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