抱蛋挪威青花鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益，同时还能帮助降低血压，改善血液循环，是追求健康生活者的理想选择。

• 步骤 2：

  

  鸡蛋打入碗中，放入少许海盐并打散

• 步骤 3：

  

  平底不粘锅喷上橄榄油

• 步骤 4：

  

  放入涂膜了料酒和海盐的青花鱼片，小火煎

• 步骤 5：

  

  煎至金黄后翻面煎1分钟

• 步骤 6：

  

  再翻一下面，倒入蛋液

• 步骤 7：

  

  盖上锅盖，小火慢慢煎

• 步骤 8：

  

  煎至全熟

• 步骤 9：

  

  再入盘中

• 步骤 10：

  

  配上青瓜片，喜欢黑胡椒的可以磨点黑胡椒，我这是给小朋友做的，怕热气就不放了