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步骤 1:
牛排切稍微厚点的片
步骤 2:
放到案板上,用叉子插插插,或者刀背拍拍,更好入味
步骤 3:
洋葱切丝和大蒜拍碎
步骤 4:
加黑胡椒酱或者烧烤酱
步骤 5:
一个鸡蛋,一勺子生抽
步骤 6:
用力把洋葱大蒜汁水抓出来
步骤 7:
放牛排,加料酒
步骤 8:
加面粉
步骤 9:
抓拌均匀,最后加点油锁住水分,再抓几下,盖上保鲜膜,冷藏4个小时以上,最好放一夜,第二天吃
步骤 10:
煎牛排的时候,时间不要太长
步骤 11:
一次性可以多做一些,用保鲜盒装起来,一盒一次的量,冷冻起来,下次吃就很方便了
步骤 12:
可以搭配鸡蛋,青菜,面,玉米
牛排正反两面都要用叉子插或者刀背拍拍,方便入味腌制的时候,一定把洋葱和大蒜多抓一会,用力抓出汁水放入牛肉后,也多抓一会,让料汁充分浸入牛排不要煎时间太长,老了容易咬不动
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