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步骤 1:
水开,打入一整个鸡蛋,小火八分钟,捞出,放入青菜,木耳,盐煮2-3分钟,捞出沥干,锅中喷油,鸡腿肉带皮一面小火煎8分钟左右,另一面煎5分钟,撒上即食的水果甜玉米。早,中饭各一半
步骤 2:
锅中喷油,口蘑去梗小火煎出汁水,撒上黑胡椒盐
步骤 3:
放入西红柿,少许水,熬出汤汁
步骤 4:
此时,加入一小碗水
步骤 5:
食材都放入锅中,撒上黑胡椒盐
步骤 6:
好爱溏心蛋,这份大概240大卡,热乎乎的再适合不过了
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三汁焖锅
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