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步骤 1：
红枣放入沸水中
步骤 2：
同时把山药蒸熟（带皮蒸或去皮蒸均可）
步骤 3：
捞出红枣，去皮、去核
步骤 4：
把蒸熟的山药放入容器中，枣肉也放进去
步骤 5：
加入适量水
步骤 6：
用料理棒打成泥（或者用榨汁机）
步骤 7：
放入面粉
步骤 8：
搅拌均匀至无颗粒的糊糊
步骤 9：
准备一个容器，在底部垫一层硅油纸，内壁刷一层玉米油（或其他食用油），方便之后脱模
步骤 10：
把搅拌均匀的糊糊倒入容器中，盖上保鲜膜，扎一些小孔（担心保鲜膜不健康的可以换成锡纸或其他材料）
步骤 11：
开水上锅蒸20分钟就搞定啦
步骤 12：
脱模
步骤 13：
切成合适的大小，就可以吃了~
1，很多食物都能作为手指食物，软硬度则根据宝宝的发育情况来调整，一般建议从8个月左右开始添加，稍微提前或延后都无妨，刚开始让宝宝自己拿着吃的时候，宝宝很有可能会“玩”食物，弄得满手都是，还不怎么吃，这是很正常的现像，是很多宝宝熟悉食物性状的方式，不要因为这点就否决掉宝宝自己吃饭的尝试。
2，面粉就是最普通的中筋面粉，奶粉没有也可以不加。
3，很多妈妈问为什么我的食谱中经常用玉米油，主要是因为玉米油相比花生油之类的，它本身味道淡，对味道的影响小，不饱和脂肪含量高，属于比较健康的油脂，而且价格便宜，购买方便，属于性价比高的油，油的种类可以根据自己的需求选择，不必太过纠结。
