每天都要好好吃饭呀！米饭大改造！推荐照烧海苔饭团，有颜有料，味道超赞！一口咬下，口感丰富！营养又美味！小朋友不爱吃饭，可以试试这一招，出炉，香！
海苔的营养价值：
一、海苔营养丰富，含碘量非常高，可以治疗因缺碘引起的甲状腺肿大，有软坚散结的功能，对其他郁结结块也有用途。
二、海苔中富含牛磺酸，它广泛存在于人体视网膜、心脏、脑部。适当吃海苔可以保护心肌，增强心脏功能，预防冠心病的发生。
三、海苔中的三分之一都是食物纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和废弃物的排出，保持肠道健康。
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米饭大改造-照烧海苔饭团收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 米饭 1-2碗
- 甜玉米 1/2根
- 芝麻海苔碎 50克
- 橄榄油 5克
- 寿司醋 5克
- 照烧汁：
- 蚝油 10克
- 太太乐原味鲜减盐酱油 8克
- 太太乐原味鲜减盐生抽 8克
- 太太乐减盐蚝油 5克
- 番茄沙司 5克
- 蜂蜜 1勺
米饭大改造-照烧海苔饭团的做法步骤
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步骤 1：
米饭中加入芝麻海苔碎、煮熟的甜玉米。
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步骤 2：
加入寿司醋。
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步骤 3：
再加入少许太太乐原味鲜减盐生抽。
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步骤 4：
将米饭拌均匀，做成自己喜欢的造型。
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步骤 5：
锅中倒入橄榄油，放入饭团，煎至金黄。
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步骤 6：
做一个照烧汁，碗中放入蜂蜜、太太乐原味鲜减盐生抽、太太乐原味鲜减盐酱油、太太乐减盐蚝油、番茄沙司，搅拌均匀。
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步骤 7：
在饭团上刷照烧汁，翻面继续煎，将背面也刷上照烧汁，煎至金黄即可出炉！
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步骤 8：
照烧海苔饭团，有颜有料，味道超赞！
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步骤 9：
营养又美味！小朋友不爱吃饭，保管吃一口就爱上。
