端午节轻脂粽系列 | 营养藜麦粽的做法步骤

• 步骤 1：

  

  根据食材的种类和分量备好（详情看视频）材料需要提前泡发半天，包括粽叶

• 步骤 2：

  

  加入泡好的三色藜麦，加入调味料（详情请看视频）

• 步骤 3：

  

  搅拌均匀（详情请看视频）

• 步骤 4：

  

  准备粽叶，开始包（详情看视频）

• 步骤 5：

  

  放入瘦肉（详情看视频）

• 步骤 6：

  

  包好就高压煮1.5小时，即可

• 步骤 7：

  

  成品图1

• 步骤 8：

  

  成品图2