清蒸龙利鱼

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清蒸龙利鱼收藏

浏览 33152 收藏 4186 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 龙利鱼 200克
  • 10克
  • 5克
  • 小米辣 1个
  • 0.5勺
  • 2匙
  • 料酒 2匙
  • 蒸鱼豉油 1勺

小贴士

龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

家和万事兴顺顺顺 2022年07月22日发布
龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
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