减脂轻食食谱-肉沫鲜蔬炒莜面鱼

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减脂轻食食谱-肉沫鲜蔬炒莜面鱼收藏

浏览 23823 收藏 5345 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 莜面鱼 250克
  • 鸡蛋 2个
  • 洋葱 1/2个
  • 彩椒 1个
  • 辣椒 1个
  • 西红柿 1个
  • 葱姜蒜 适量
  • 10克
  • 5克
  • 东古上等蚝油 10克
  • 东古零添加特级生抽 15克
  • 花椒粉 1勺
归家小厨 2023年06月02日发布
今日份减脂轻食食谱-肉沫鲜蔬炒莜面鱼!
家常炒面,颜色诱人、汤汁饱满、营养全面,味道超赞哟!不亚于饭店,您也来试试吧!
莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
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