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牛油果香蕉奶昔收藏
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时间 10分钟左右
所需食材
- 牛油果 1个
- 香蕉 1根
- 安佳淡奶油 80克
- 纯牛奶 200毫升
- 绵白糖 20克
牛油果香蕉奶昔的做法步骤
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步骤 1：
准备好食材，安佳淡奶油，纯牛奶，牛油果，绵白糖，香蕉。
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步骤 2：
将淡奶油，纯牛奶，牛油果，香蕉放入果汁机中。(牛油果去核切成小块，香蕉掰成小段。牛油果要熟到软的那种，当然香蕉也要熟的)
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步骤 3：
将上步骤的食材打成这种稀糊状态，加入绵白糖搅拌均匀。
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步骤 4：
将打好的奶香装进杯子里。(别看我的香蕉绿绿的，也是熟的哦。这是农家自种香蕉，不催熟，绿色的摘下来自然熟的哈)
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步骤 5：
看起来是不是很有食欲呢？
小贴士
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是人类不饱和脂肪酸的理想补充来源之一，为高能低糖水果。
牛油果是热带东南亚的一种油性水果，营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸，有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效。
牛油果属于凉性食物，脾胃虚汗者少食，以免腹泻；牛油果也是一种过敏食物，因此，过敏体质的人群少食。
牛油果的吃法有很多种，如果只是这样单独吃，可能很多人都不太喜欢这种独特的味道。净吃牛油果我也是接受不了的那种，后来我想，应该不是它不好吃，而是可能没有找到适合你的吃法哦。后来我找到了适合我的牛油果吃法，而且还特别喜欢哦。
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