咖喱饭（打工人预制版）的做法步骤

• 步骤 1：

  周末预制一下 鸡胸肉切丁，腌制好， 小锅放点油炒一下，不用太熟； 胡萝卜、土豆切丁， 水煮一下，半熟即可。

• 步骤 2：

  

  分袋装好

• 步骤 3：

  

  分了三份

• 步骤 4：

  

  吃的时候从冰箱里拿出一袋直接扔进去

• 步骤 5：

  

  放咖喱块

• 步骤 6：

  

  可以加点纯牛奶，更好吃

• 步骤 7：

  

  预制饭中，，，

• 步骤 8：

  

  搞造型

• 步骤 9：

  

  为了少洗碗，想尽各种办法

• 步骤 10：

  

  开吃