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步骤 1:
准备好材料
步骤 2:
西兰花掰成小朵洗净备用,胡萝卜去皮切菱片,蒜切末
步骤 3:
锅中烧开水,放入西兰花和胡萝卜,焯熟
步骤 4:
捞出沥干水分备用
步骤 5:
锅中倒入适量的食用油烧热,放入蒜末爆香
步骤 6:
加入西兰花和胡萝卜
步骤 7:
加入六月鲜10克轻盐原汁酱油调味
步骤 8:
翻炒均匀即可
步骤 9:
成品图
步骤 10:
图二
低卡虾仁藜麦沙拉
海苔薯片炒饭
爆炒西兰花
营养100分!鲜嫩Q弹,宝贝们的最爱~
日式鸡肉咖喱饭
小炒双鲜
蒜蓉西兰花
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