春天进补—羊骨汤

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春天进补—羊骨汤收藏

浏览 25675 收藏 470 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 羊小腿骨 八根
  • 白萝卜 半根
  • 5片
  • 1根
  • 八角 一颗
  • 白芷 2片
  • 小茴香 一小撮
  • 5勺

小贴士

焯水的时候一定要去掉浮沫
喜欢喝汤就多倒些水,我放了四勺盐,这个不是固定量,根据自己口味放

大明明的小厨房 04月21日发布
春天喝羊骨汤是不错的选择,既能温补身体,又能增强抵抗力,尤其适合体质偏寒或需要滋补的人群。
春季喝羊骨汤的好处
1. **温补驱寒**
春季气温多变,羊骨性温,能帮助驱散体内残留的寒气,缓解手脚冰凉。
2. **增强免疫力**
羊骨富含蛋白质、钙、磷等营养,搭配萝卜、春季时令蔬菜,能滋补肝肾,提升体质。
3. **缓解春困**
汤中丰富的氨基酸和矿物质可改善气血不足导致的疲劳感。
4. **强健骨骼**
羊骨中的钙和胶原蛋白有助于维护骨骼健康,适合老人、儿童或骨质疏松人群。

注意每周1-2次即可,过量可能引发上火。
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