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步骤 1:
干木耳洗净,泡水里等泡发
步骤 2:
泡好啦,再洗洗
步骤 3:
西兰花剪成小朵,洗净,然后再泡水里
步骤 4:
胡萝卜去皮,切成小片
步骤 5:
锅里放水,水开后加几滴食用油(这样焯出来的菜好看),水开后把洗净的西兰花过热水,焯1分钟就行,别太软,然后再焯木耳,也焯1分钟就行,一会儿还得炒呢,所以不用焯太久
步骤 6:
我用的小葱,切成小块,这里不是只有这一道菜,所以切的多,大家根据自己需求看着用就行
步骤 7:
炒锅烧热,倒入少量食用油,油热后加入葱花爆香,再加入切好的胡萝卜片,翻炒几下,然后加入焯过水的西兰花和木耳,继续翻炒,加入生抽,炒熟就好啦~
1.焯菜时,加点食用油和盐,颜色会很好看2. 其实都是焯过水的了,翻炒几下很快就熟了3.我炒菜不爱用盐,大家自行加入就行,我喜欢清淡一点的
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春天,多给家人吃这菜,滋养脾胃去肝火
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