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步骤 1:
鸡胸肉洗净,锅中放水,加花雕、葱、姜煮开,开中火煮10分钟,中途可以用筷子插进去,如果没有血水渗出,鸡胸肉就煮好了,捞出晾凉。
步骤 2:
用手顺着鸡丝纹路,将鸡胸肉撕成丝。
步骤 3:
荷兰豆两头手撕,顺带撕掉两边的茎,斜切成丝。
步骤 4:
锅中清水,加少许油和盐,水开后倒入荷兰豆,煮到荷兰豆熟,捞出吹凉。
步骤 5:
鸡丝和荷兰豆凉后,加入所有调料拌匀。
步骤 6:
一道爽口减脂的鸡丝荷兰豆就做好了。
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