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步骤 1:
备料:黄瓜洗净,胡萝卜刮皮洗净
步骤 2:
黄瓜和胡萝卜切薄片,百合剥瓣,洗净
步骤 3:
外层被擦伤的百合瓣或者变黑的就不要了
步骤 4:
烧一锅水,撒少许盐,滴几滴油,先净胡萝卜入锅焯烫1分钟,再放百合焯烫20秒,捞出过凉水
步骤 5:
百合、胡萝卜、黄瓜同入大盆,撒盐,淋香油,拌匀即食
步骤 6:
爽口开胃
1. 百合的品种很多,甘肃兰州的百合是甜的,一般做菜吃;南方多地产的龙牙百合、龙山百合等是入药的,口味偏苦,所以可根据自己的喜好选择品种; 2. 凉拌百合的配菜可调整。
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