猪肉小白菜包子

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猪肉小白菜包子收藏

浏览 8024 收藏 5308 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 中筋面粉 800克
  • 干酵母 8克
  • 室温清水 460克
  • 小白菜 1盆
  • 猪肉馅 400克
  • 20克
  • 6克
  • 酱油 25克
  • 葱花 40克

小贴士

1. 小白菜焯水后过凉水,可保持翠绿的颜色,而且蒸出来的包子口感好;也可以将小白菜剁碎后放盐杀水,再和肉馅混合,清香的味道更浓一些,蒸出来也绿一点儿;
2. 肉馅炒熟后再拌馅,肉不腥,肉味浓,蒸的时间短。

meggy跳舞的苹果 2023年09月08日发布
小白菜的吃法很多,可以直接炒、涮、煮,能最大限度地保留维生素C,如果做馅用,最好能焯水后再使用。如果量大,可一次性焯烫、过凉水、攥干,放冰箱冷藏保存,包包子、饺子、馅饼、煮面都成,5日内食用完,营养和口感都没什么变化。
小白菜的营养价值很高,尤其胡萝卜素的含量更是大白菜的74倍,每100克高达1680微克,维生素A含量也有280微克,钾、钠、钙、叶酸含量也不低。因此,孕妇、产妇可常吃,除了能提供丰富的营养,还能润泽皮肤、明目。此外,小白菜的膳食纤维很丰富,润肠清肠效果不错。
秋天,正是吃小白菜的季节,蒸一锅包子吃几顿,一日三餐轻松搞定。
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