三菜一汤logo
注册 登录
三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱分类
    • 快速导航
      全部分类 热菜凉菜汤羹主食小吃家常菜泡酱腌菜西餐烘焙烤箱菜饮品零食火锅自制食材海鲜宴客菜素食清真菜
      特色菜谱
      烘焙
      素食
      早餐
      下饭菜
      快手菜
      家常菜
  • 食材大全
  • 米其林指南
营养粥

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

营养粥收藏

浏览 19576 收藏 4341

所需食材

  • 大米 10克
  • 糯米 10克
  • 百合 12克
  • 莲子 12克
  • 红枣 25克
  • 核桃仁 25克
  • 黑芝麻 10克
  • 燕麦米 15克

营养粥的做法步骤

  • 步骤 1:

    营养粥做法步骤图解1

    准备食材

  • 步骤 2:

    营养粥做法步骤图解2

    打成颗粒状或粉状,直接熬粥也很好。

  • 步骤 3:

    营养粥做法步骤图解3

    电炖锅、电饭锅都可以,养生壶试过会粘锅。

  • 步骤 4:

    营养粥做法步骤图解4

    很好喝呢。

油菜花开呀 2023年10月26日发布
安神、润肺
相关菜谱
大米
糯米
百合
莲子
红枣
金丝小枣
黑芝麻
燕麦

亲爱的老爸爱吃的咖喱牛肉饭来了!

中式点心|不用再排队的上海南大门米糕,想

女神粥~美龄粥

坚果牛奶米糊(高度复原坚果奶,零添加)

增肌减脂的鸡肉蔬菜饭团

豆芽鱼片粥

快手春笋鸭肉粥(电压力锅版)

皮蛋扇贝虾仁粥

大米面包、餐包丨软糯Q弹一次成功零失败!

南瓜红薯杂粮饭

营养早餐之皮蛋瘦肉粥

碟豆花牛肉炒饭(海豚与海)

热门菜谱

【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤

潮汕传统名菜-金不换炒薄壳

【宝宝辅食】自制酱香饼

白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康

米椰烧面包,又名【鸭子的奶】

爆炒腰花

夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事

低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!

让做饭更容易!
团队招聘 美食达人 关于我们 意见反馈 服务声明 管理员邮箱:admin#3cai1tang.com
2016-2025 三菜一汤 保留所有权利 技术支持 加敏加 - 浙ICP备17013507号-3