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步骤 1:
食材清单
步骤 2:
虾仁、贝柱放入水中解冻3分钟。
步骤 3:
将西兰花切成小块。
步骤 4:
解冻后的虾仁开背去除虾线,然后切成碎丁;贝柱切碎。
步骤 5:
热锅刷油,倒入虾仁和贝柱均匀翻炒。
步骤 6:
倒入西兰花和牛奶,大火煮沸后出锅稍微冷却。
步骤 7:
倒入料理机中,充分搅碎成糊糊状。
步骤 8:
将糊糊再次倒入锅中,均匀煮十分钟,即可出锅。
1.建议月龄:10M以上,对食谱内食材不过敏的宝宝; 2.本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量,妈妈们要根据宝宝的食用量,自行调整。
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