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步骤 1:
蒜切末,鸡肉切丁
步骤 2:
西兰花焯水后切小丁,南瓜也切小丁
步骤 3:
锅里放入黄油加热至融化后爆香蒜末
步骤 4:
放入鸡丁炒至变色
步骤 5:
再加入南瓜炒至断生
步骤 6:
接着加入酱油、盐、蚝油翻炒
步骤 7:
再加入西兰花翻炒几下即可
步骤 8:
碗里放入煮好的饭
步骤 9:
周围摆上炒好的菜,再装饰下即可
步骤 10:
成品图
步骤 11:
超级好吃
西兰花炒鸡胸肉
杂蔬鸡胸肉饼
低卡虾仁蔬菜蛋饼
减脂蔬菜沙拉
照烧鸡腿饭
鸡排小蜗牛
虾干胡萝卜豆饭
丸子火锅
山药养生粥—迷迭香
西兰花圣诞树
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西兰花炒虾仁
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