微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
虾仁切段(我分了3段)、放2个鸡蛋、少许白胡椒粉搅拌均匀,下锅炒1分钟
步骤 2:
黄瓜粒、青菜粒、牛肉粒
步骤 3:
红萝卜丁、玉米粒、青豆焯水3分钟左右
步骤 4:
超好的虾仁和鸡蛋待用
步骤 5:
黑米、红米、稻花香米、小米、高粱米、燕麦米、糙米混合而成蒸好的米饭(喜欢什么米可以自由搭配)
步骤 6:
洋葱切丁
步骤 7:
锅热油先炒洋葱
步骤 8:
倒入提前煎好的牛排切粒、青菜黄瓜丁
步骤 9:
倒入青豆、玉米粒、红萝卜丁、加少许生抽和盐
步骤 10:
小火倒入米饭继续翻炒,不要让米饭结块
步骤 11:
出锅完成
“百财”粉丝包
青椒胡萝卜炒猪肝,美味下酒菜
简单快手的午餐肉橄榄菜美式炒蛋炒糙米饭
胡萝卜炒腊肠
黑椒烤鸡胸肉(无油减脂)
玉米粉胡萝卜咸蛋糕
什锦营养餐
亲爱的老爸爱吃的咖喱牛肉饭来了!
虎虎生威咖喱鸡肉饭
菠萝虾仁饭
尖椒炒玉米
减脂期山药炒莴笋
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!