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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
1、紫薯泥的做法就是提前蒸好紫薯,根据水分含量加牛奶(无减肥需求的可以加炼奶淡奶糖...),放入保鲜袋中揉成泥。
2、汤圆最佳的做法是,提前一晚上拿出煮熟,后放回汤圆模具再冻起来还包,我比较懒也就是提前化冻,这个也可以,就是小火慢煎的时间要长一些(我耐心不够所以汤圆没有完全熟透虽然也能吃,分享经验[哭惹R])
3、我用的还是健康版全麦手抓饼,但热量肯定不小,手抓饼+汤圆,跟蛋黄酥一样,就是热量炸弹哈哈哈,姐妹们控制量!