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健康减脂，低卡波奇饭收藏
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时间 10分钟左右
所需食材
- 粗粮饭 1杯
- 西蓝花 几朵
- 紫甘蓝 适量
- 鸡蛋 1个
- 圣女果 8个
- 鲜虾 6只
- 柠檬 半个
- 生抽 3勺
- 橄榄油 2勺
- 蜂蜜 1勺
- 大蒜 3瓣
- 黑胡椒粉 适量
健康减脂，低卡波奇饭的做法步骤
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步骤 1：
提前蒸好粗粮饭，鸡蛋煮熟，虾仁煎熟，西蓝花焯水，圣女果对半切开，紫甘蓝切细
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步骤 2：
调料汁:蒜末、生抽、橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、黑胡椒粉搅拌均匀
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步骤 3：
粗粮饭打底，铺上其他食材，淋上料汁即可
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步骤 4：
喜欢吃辣的宝宝，可以加一些小米辣
小贴士
没什么技巧，蔬菜可以随意添加自己喜欢的就好，减肥也不要饿肚子哦
轻养生，健康减脂、减肥，不要饿肚子啦
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