挪威青花鱼海鲜菇焖饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  哈兰德甄选挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域每年秋季洄游至挪威海域。油脂含量(富 含Omega-3)高达28%营养密度高、肥美多汁，肉质紧实，简单烹饪挪威青花鱼，健康美味新食尚!

• 步骤 2：

  

  健康美味的哈兰德甄选挪威青花鱼 ●来自挪威纯净冰冷海域 ●超级食物，富含0mega-3 (DHA、EPA)、优质蛋白，维生素D、B12、硒等 ●肥美多汁，肉质紧实 ●简单易操作，轻松实现无油烹饪

• 步骤 3：

  

  海鲜菇去根后洗干净切成段

• 步骤 4：

  

  玉米肉末放入锅中

• 步骤 5：

  

  放入海鲜菇翻炒一下

• 步骤 6：

  

  放入彩椒粒

• 步骤 7：

  

  放入酱油拌匀

• 步骤 8：

  

  米淘洗干净

• 步骤 9：

  

  放入炒好的海鲜菇，加入正常煮饭量的饮用水

• 步骤 10：

  

  稍微搅拌一下

• 步骤 11：

  

  放入卤牛肉粒

• 步骤 12：

  

  煮饭模式煮熟

• 步骤 13：

  

  拌匀备用

• 步骤 14：

  

  挪威青花鱼放盐和黑胡椒粒直接放入不粘锅煎熟

• 步骤 15：

  

  挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益，同时还能帮助降低血压，改善血液循环，是追求健康生活者的理想选择。