春光无限好，春意盎然 迎春而食 跟着山姆品鲜正当时…
挪威北欧鳕鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸等 时常补充一下能量家人都喜欢…
黄油及柠香包裹住鳕鱼肉质鲜嫩可口 低卡配餐 饱腹感极佳 是家庭餐桌必备美食 周末愉快…
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
奶油柠香煎鳕鱼收藏
浏览 1518
收藏 3822
时间 30~60分钟 配菜(中级)
所需食材
- 鳕鱼 3块
- 迷迭香 2支
- 串番茄 1串
- 柠檬 1个
- 姜 3片
- 泰式甜辣酱 适量
- 牛油果油 适量
- 黄油 20克
- 欧芹蒜盐 适量
- 研磨黑胡椒碎 适量
奶油柠香煎鳕鱼的做法步骤
-
步骤 1：
看制作好的奶油柠香煎鳕鱼就是这个样子的非常美味儿…
-
步骤 2：
挪威北欧冰鲜冷冻鳕鱼取出自然解冻 冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分 用欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎提前腌制入味 特级初榨橄榄油包裹住鳕鱼锁住水分…
-
步骤 3：
选用牛油果油 德国WMF煎锅 热锅温油 放入姜片煎香 接着放入鳕鱼进行煮制着… 保持中小火…
-
步骤 4：
煎制着 接着放入黄油 迷迭香增味增香 继续煎制着…
-
步骤 5：
接着放入串番茄一起煎制着入味儿 增色增香…
-
步骤 6：
撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味增香 翻面继续煎制着至熟 关火出锅…
-
步骤 7：
装盘 淋点柠檬汁 摆盘…
-
步骤 8：
倒出一些泰式甜辣酱来，蘸食泰式甜辣酱 搭配个沙拉及啤酒非常惬意 黄油及柠香包裹住鳕鱼肉质鲜嫩可口 味道超赞…。
