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步骤 1:
菠菜择去黄叶,削掉老根,洗净
步骤 2:
烧开一锅水,撒少许盐(份量外),分次入锅,焯烫变色,捞出过凉水
步骤 3:
备料:一盘焯过水的菠菜,一碟半潮不干的虾皮
步骤 4:
菠菜切小段
步骤 5:
温锅温油,虾皮煸炒微黄,出香味
步骤 6:
倒入菠菜,撒盐,翻炒均匀,出锅
步骤 7:
鲜香嫩滑
1. 菠菜选梗粗长的品种,脆嫩,纤维长;菠菜焯水、过凉水、攥干,冰箱冷藏,3日内食用完;使用前用凉水冲洗一下即可; 2. 虾皮可选免洗的,用潮湿的或者晒干的均可,小火煸炒出香气,吃着不腥,但不要炒得过火,否则会有苦味,变硬还易扎嗓子。
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