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步骤 1:
所需食材
步骤 2:
金针菇去根洗净撕成小块,锅中烧开水,放入金针菇焯水
步骤 3:
金针菇八分熟时,放入油菜一起焯水,煮熟后一同捞出沥干水分
步骤 4:
蔬菜摆入盘底备用
步骤 5:
水再次烧开,放入肥牛卷焯水至变色,约八分熟捞出沥干水分备用,焯水可以去除血末,有效去腥
步骤 6:
锅中热油,放入姜片、蒜片、葱花小火煸香(金龙鱼外婆乡小榨菜籽油采用物理压榨,地道菜籽油香味,小时候的味道)
步骤 7:
加入酸汤肥牛调味包,小火翻炒出香味
步骤 8:
加入两碗清水(酱料中自带咸味,所以没有加其他调味品,口重的小伙伴可以再加1小勺盐)
步骤 9:
大火烧开后,放入焯过水的肥牛卷,大火煮1分钟
步骤 10:
出锅前加入线椒、小米椒即可出锅装盘
步骤 11:
最后撒上花椒、白芝麻,用热油泼在表面激发香味
步骤 12:
成品图,又是连汤都不想放过的一餐
步骤 13:
成品图
步骤 14:
步骤 15:
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
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