低卡饱腹健康午餐～青瓜虾仁+贝贝南瓜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备好

• 步骤 2：

  

  鲜虾去壳去头并扯出虾肠

• 步骤 3：

  

  清理干净后撒一些料酒和胡椒粉腌制下

• 步骤 4：

  黄瓜切条，蒜切末

• 步骤 5：

  

  锅里放少许油，爆香蒜末

• 步骤 6：

  

  放入虾仁煎制

• 步骤 7：

  

  煎至两面变红微焦

• 步骤 8：

  

  加入酱油炒香

• 步骤 9：

  

  再放入青瓜条炒至断生，加入盐调味即可

• 步骤 10：

  

  贝贝南瓜切块用空气炸锅烤熟

• 步骤 11：

  

  最后摆盘即可