健康减脂苦瓜炒鸡蛋的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  苦瓜切开中间白色部分去除干净

• 步骤 3：

  

  切薄片，辣椒蒜切碎

• 步骤 4：

  

  苦瓜中加盐腌制半小时

• 步骤 5：

  

  杀出水份清洗干净

• 步骤 6：

  

  挤干水份备用

• 步骤 7：

  

  鸡蛋打散煎熟划散装盘

• 步骤 8：

  

  爆香蒜末辣椒

• 步骤 9：

  

  倒入苦瓜翻炒至熟

• 步骤 10：

  

  加入鸡蛋翻炒

• 步骤 11：

  

  加入2勺轻盐酱油

• 步骤 12：

  

  翻炒均匀出锅

• 步骤 13：

  

  清热消暑

• 步骤 14：

  

  健康减脂