红薯，南瓜含丰富的胡萝卜素，以及维c，维e，都是可溶性纤维含量较高的食物，有助保护胃黏膜和呼吸道黏膜。但红薯易产气，要小口慢饮，搭配面点，面包类食物。
腰果，四大干果之一，可预防动脉硬化，心血管疾病，还可补充体力，消除疲劳。
这个养身浓汤很适合工作压力太导致胃不舒服的你。
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步骤 1：
准备好食材，红薯切小块，南瓜去皮去瓤切小块。
步骤 2：
一起倒入破壁机中。
步骤 3：
选择“汤／糊”功能键。
步骤 4：
32分钟，不用管它了。
步骤 5：
小心烫手！
步骤 6：
吃时加入少许盐，口感更丰富。搭配无糖无油的法棍，健康的早餐就是你的了。
