红薯，南瓜含丰富的胡萝卜素，以及维c，维e，都是可溶性纤维含量较高的食物，有助保护胃黏膜和呼吸道黏膜。但红薯易产气，要小口慢饮，搭配面点，面包类食物。
腰果，四大干果之一，可预防动脉硬化，心血管疾病，还可补充体力，消除疲劳。
这个养身浓汤很适合工作压力太导致胃不舒服的你。