养生健康~碱水粽

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所需食材

  • 糯米 900克
  • 小米 100克
  • 红枣 16颗
  • 粽叶 适量
  • 食用碱 10克

小贴士

①糯米洗净拌好碱粉至少半小时再包,让米粒吸收水份进去,避免之后涨包历害及煮的时候不易夹生。
②加点小米可儿降低升糖指数,糖尿病人也可少量食用。
③碱水粽在冷食口感比较Q劲,对于胃功能弱的人群最好吃温热的,这样易消化哦。