健康低脂鸡胸肉沙拉 的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉去除表面筋膜，最厚的部位刨开，用刀背轻轻两面拍松，用料酒、盐、黑胡椒腌制。秋葵洗净；荷兰豆撕去两边的筋；青豆洗净，准备冠利沙拉酱。

• 步骤 2：

  

  煮好一个鸡蛋。

• 步骤 3：

  

  锅中水烧开，放少许盐，放入青豆和荷兰豆，焯烫熟捞出浸泡冷水中

• 步骤 4：

  

  锅中水烧开，放少许盐，放入秋葵焯烫，捞出浸泡冷水中。

• 步骤 5：

  

  不粘锅中放少许油，放入腌好的鸡胸肉，煎至两面金黄色，取出切块。

• 步骤 6：

  

  将冠利沙拉酱倒入小碟中。

• 步骤 7：

  

  将秋葵切丁，鸡胸切块，鸡蛋对半切，荷兰豆和青豆一起摆盘。

• 步骤 8：

  

  很是清爽。

• 步骤 9：

  

  来，开吃咯！ ~小家伙喜欢蘸着沙拉酱吃( •̀∀•́ )