全麦馒头,无糖无油无负担配方,松软有弹性,麦香味十足。

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全麦馒头,无糖无油无负担配方,松软有弹性,麦香味十足。收藏

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所需食材

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小贴士

1、面团最后一次整形时,记得拍扁排气均匀,不然膨胀不均匀,外皮可能会鼓包后塌陷。
2、揉面时逐渐加入面粉,以免面团变得过硬。加入的面粉量可能会有所差异,取决于面粉吸水性和面团的湿度。
3、夏天室温发酵即可,冬天可以放在温暖的地方,例如靠近烤箱或暖气片。确保面团有足够的时间发酵至蓬松状态。
4、在蒸馒头之前,确保蒸锅中的水已经煮沸。锅盖上的水滴在馒头上,也可能影响蒸好的效果。
5、在蒸馒头时,不要过早打开锅盖,以免热气逸出导致馒头不够蓬松。等到时间到达后再打开锅盖检查。
遵循以上教程和注意事项,您就可以制作出美味的全麦馒头。享受制作和品尝的乐趣吧!

宅家吃货JACKERLU 2023年07月27日发布
今天做一款无糖无油的全麦馒头,摒弃了糖和油的添加,营养丰富,富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于消化系统的健康和稳定血糖水平。与传统的白面馒头相比,全麦馒头更能提供持久的能量,给身体注入活力。
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