微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好所有材料,鹰嘴豆提前浸泡半天,猪蹄冷水下锅焯水洗净备用。
步骤 2:
姜蒜切丁,放入锅中炒香。
步骤 3:
倒入猪蹄翻炒
步骤 4:
加入泡好的鹰嘴豆翻炒片刻,加入蚝油和两勺红烧酱油
步骤 5:
加入没过猪蹄的清水
步骤 6:
大火烧开后,转小火,盖上锅盖炖煮即可
步骤 7:
煮到汤汁收浓,猪蹄用筷子能够轻易插透的时候,加入葱段翻炒一下就可以出锅啦。
步骤 8:
色泽鲜亮,鲜味醇香,皮香肉糯的鹰嘴豆烧猪蹄就做好啦。
步骤 9:
鹰嘴豆粉粉糯糯,猪蹄皮香肉滑,简直让人欲罢不能。
鹰嘴豆属于高蛋白高纤维的食材,如果是三高人群或者肠胃不适者尽量不要食用。
罗勒风味鸡腿排沙拉
酱香鹰嘴豆
适合夏季的花生鹰嘴豆浆
鹰嘴豆莲藕排骨面 宝宝辅食营养食谱菜谱
精致早餐:烤鸡肉沙拉配木瓜牛奶汁
低脂健康零厨艺核桃鹰嘴豆芝麻菜沙拉
西红柿牛肉鹰嘴豆
【柠檬饭】Lemon Rice
摩洛哥速炒鹰嘴豆
秋葵藜麦牛肉沙拉配苹果菠菜汁
鹰嘴豆鸡丁炒杂蔬粒
玛格丽特酸酸甜甜欧姆蛋
家常豆腐
咸蛋黄肉松雪花酥
酸奶豆腐
鸡蛋炒胡萝卜
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
西兰花炒虾仁
油泼鲍鱼,一场舌尖上的盛宴