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步骤 1:
新鲜的毛蚶用牙刷清洗干净处理好放入锅中添加少许清水大火煮开
步骤 2:
煮至2-3分钟毛蚶全部开口即可
步骤 3:
取出毛蚶肉肉放入原汁原味的汤汁中清洗干净
步骤 4:
处理好的毛蚶肉肉特别有食欲
步骤 5:
准备原材料香葱、鸡蛋、毛蚶肉肉
步骤 6:
锅中倒入底油加热再淋入打散的蛋液
步骤 7:
鸡蛋中火炒至七成熟
步骤 8:
放入毛蚶肉肉炒至均匀
步骤 9:
放入香葱段同时放入盐和味精
步骤 10:
炒至食材完全入味即可出锅享用
步骤 11:
鲜美可口的香葱毛蚶炒蛋装入盘中就大功告成了
步骤 12:
鸡蛋入口香浓混搭毛蚶的鲜美让人回味无穷
步骤 13:
搭配小甜品和牛奶一起吃营养丰富
步骤 14:
毛蚶肉肉不要炒至时间过长会影响口感
步骤 15:
营养丰盛的早餐会给家人带来满满的正能量噢
毛蚶可以提高我们身体的抵抗力,尤其是富含的蛋白质元素含量丰富可以够。而且它还可以起到很好的利尿消肿的效果,可以促进水分的新陈代谢,还有血液的代谢等,预防出现肿胀的情况。对高血压的患者也是非常适合的,可以促进身体中的血脂和胆固醇的代谢。
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