微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
芹菜洗净切段
步骤 2:
放油放芹菜翻炒
步骤 3:
放和鸡精翻炒均匀
步骤 4:
放油放鸡蛋
步骤 5:
翻炒均匀
步骤 6:
把鸡蛋放入芹菜里翻炒均匀
步骤 7:
出锅
步骤 8:
完成
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程,主要就是要限制食物总热量的摄入,合理搭配膳食营养,一日三餐要规律进食,不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果,摄入维生素和膳食纤维,适当吃瘦肉,奶,蛋等食物,保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼,增加热量的消耗。
酱酿油豆泡
罗宋汤
青柠捞汁牛肉
潮式清炖羊肉
不重样早餐组合|山药小米枸杞米糊+鲜肉芹
沙茶酱炒猪肉片
有个鸡蛋就能做【蛋黄面线】快手又健康!
四喜饺子|冬至跟我这样吃!健健康康,福气
芹菜炒豆干
辣出新滋味——香喷喷鲜辣鱼
牛气冲天~芹菜炒牛肉
小香芹菜牛肉
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
【宝宝辅食】自制酱香饼
果酱奶油面包
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子