干巴巴的芹菜炒蛋

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浏览 22626 收藏 3356 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 芹菜 1把
  • 鸡蛋 2个
  • 适量
  • 鸡精 半勺

小贴士

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程,主要就是要限制食物总热量的摄入,合理搭配膳食营养,一日三餐要规律进食,不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果,摄入维生素和膳食纤维,适当吃瘦肉,奶,蛋等食物,保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼,增加热量的消耗。