红豆薏仁馒头

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红豆薏仁馒头收藏

浏览 3151 收藏 6694 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 红豆薏仁小麦面粉 300克
  • 酵母粉 3克
  • 温水 170克

小贴士

没有红豆薏米可以用其它杂粮来代替,或者直接用普通的面粉做,比例都是一样的。

和面的水温不要太高,以不烫手为宜,温度太高会把让酵母失去活性,这样馒头就发不起来了。

妖妖~ 2024年12月发布
今天的馒头我用了红豆薏仁小麦面粉,红豆和薏米搭配具有祛湿,健脾的效果,中医也常推荐大家这样吃来去除体内的湿气,湿气重了你的皮肤就会特别容易出油,油脂分泌旺盛又会引起痘痘,痤疮等一系列皮肤问题,还会长斑长胖等等,即便到了冬天,我也经常会给自己熬祛湿茶喝,现在好了,直接用红豆薏米做成馒头,一边吃一边变健康
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