简单好吃的鸡肉手抓饼，赶快收藏的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉一块，切成片状，我是一块鸡胸肉，多的我拿去中午做便当

• 步骤 2：

  

  加入玉米淀粉、料酒、黑胡椒粉、少许盐和糖，橄榄油适量腌制20分钟左右，不要太咸哦！

• 步骤 3：

  

  如果是早上吃，可以前一天晚上腌好包上保鲜膜放入冰箱冷藏。哈哈我都是晩上腌制的，早上起来就可以煎

• 步骤 4：

  

  锅内放少许油，因为腌制时也加入了油，放入鸡胸肉用中小火煎

• 步骤 5：

  

  一面煎金黄换另外一面煎

• 步骤 6：

  

  煎好后的鸡胸肉

• 步骤 7：

  

  任何品牌都可以手抓饼一片

• 步骤 8：

  

  平底锅中小火不用放油，直接从冰箱冷冻中拿出，不用解冻，平底不粘锅中放入手抓饼

• 步骤 9：

  

  稍微煎一下翻面，加入一个鸡蛋

• 步骤 10：

  

  用锅铲把鸡蛋均匀铺在手抓饼上

• 步骤 11：

  

  换一个面煎

• 步骤 12：

  

  手抓饼煎好后加入洗干净的生菜，铺上鸡胸肉，可以用手撕和用剪刀剪鸡胸肉，根据个人喜好挤上番茄酱或甜辣酱

• 步骤 13：

  

  配上芒果牛奶燕麦汁、自己做的简单卫生，营养又美味