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步骤 1:
鸡腿肉切小块,加入料酒、生抽、盐、淀粉,姜段,抓匀后腌制至少15分钟。
步骤 2:
胡萝卜,土豆,洋葱切块备用。土豆可以切的比另外两种蔬菜稍大些,因为煮的时候会变小。
步骤 3:
锅中倒入适量油,六成热时,倒入腌制好的鸡腿肉,迅速翻炒至鸡肉发白无血水,盛出。
步骤 4:
无需洗锅,锅中倒入少量油,加入洋葱炒出香味后,倒入土豆块与胡萝卜块,翻炒至土豆微焦。
步骤 5:
倒入鸡肉,与蔬菜块翻炒均匀。
步骤 6:
倒入热水,没过食材,大火煮开
步骤 7:
水开后,加入咖喱块,小火炖煮至咖喱全部化开。(约5分钟)
步骤 8:
倒入牛奶,用铲子搅拌均匀,大火收汁即可。
食材为四人份
低卡咖喱鸡肉豆腐丸子
鸡肉咖喱饭
咖喱鸡块
超级下饭咖喱梭子蟹
【儿童营养餐&童趣餐】兔兔咖喱牛
三色咖喱
咖喱牛蛙
咖喱鸡肉饭
超级简单下饭咖喱鸡翅
意式海盐炙烤大虾
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包